5 минут и простатит не страшен! Что нужно делать!Смотри прямо сейчас

YOUTUBE · 01.12.2025 03:36

Ключевые темы и таймкоды

Введение и важность профилактики простатита

0:00

Врач акушер-гинеколог Ольга Придуха рассказывает о профилактике простатита.
Простатит - серьезное заболевание, которое можно предотвратить простыми упражнениями.
Призывает подписаться на канал для получения полезной информации.

Симптомы и последствия простатита

0:57

Острая стадия простатита сопровождается температурой, ознобом и болями при мочеиспускании.
Нелеченный простатит быстро переходит в хроническую стадию, что усложняет лечение.
Воспаление и застой крови в органах малого таза приводят к проблемам с качеством спермы и эректильной дисфункцией.

Три упражнения для профилактики простатита

1:55

Первое упражнение: стоя, поднимайте и сгибайте ногу в колене, затем повторяйте с другой ногой.
Второе упражнение: тренируйте крестцово-лобковую мышцу с помощью гимнастики Кегеля.
Третье упражнение: массаж простаты улучшает кровообращение и предотвращает застойные процессы.

Заключение и рекомендации

5:51

Массаж простаты можно делать как для профилактики, так и для лечения эректильной дисфункции.
Женщины могут делать массаж своим мужчинам для удовольствия и профилактики простатита.
Ольга призывает делиться своими упражнениями и методиками в комментариях.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет избежать простатита и других проблем со здоровьем.