Введение и строение носа 0:00 Видео посвящено уменьшению носа без операции. Автор делится личным опытом исправления носа. Строение носа: носовые кости, хрящевая ткань, колумелла, мягкие ткани.
Причины увеличения носа 0:59 Жировая и хрящевая ткани накапливают влагу. Нарушение кровотока делает кожу тусклой и пористой. Комплекс приемов для устранения отека и улучшения формы носа.
Подготовка к комплексу 1:49 Освобождение путей оттока лимфы. Лимфатическая система носа и шеи. Комплекс не выполняется при простудных заболеваниях.
Массаж и коррекция носа 3:35 Массаж спинки носа и кончика. Работа с хрящами и крыльями носа. Размягчение подвижной перегородки и крыльев носа.
Дополнительные приемы 6:19 Укрепление поперечной мышцы носа. Проглаживание крыльев носа и шеи. Криотерапия льдом и использование охлаждающих кремов.
Тейпирование носа 8:12 Тейпирование для снятия отека и улучшения микроциркуляции. Аппликация тейпа на нос и межбровные заломы. Снятие тейпа и рекомендации по использованию.
Заключение 10:23 Комплекс можно выполнять ежедневно или через день. Подходит для всех возрастов и полов. Призыв подписаться на канал и ставить лайки.
