Мартин Каспер и его работа на стройке 0:00 Мартин Каспер работает на стройке в Таллине, Эстония, и занимается строительством и ремонтом зданий. Он совмещает свою работу с тренировками и соревнованиями по бегу.
Валерий Жу и его спортивная карьера 3:47 Валерий Жу - спортивный блогер и легкоатлет, который начал бегать для похудения и достиг хороших результатов. Он стал чемпионом России, стран Балтии и Казахстана, установил несколько национальных рекордов и стал вице-чемпионом Европы.
Советы по здоровью и активному образу жизни 4:42 Валерий Жу предлагает советы по здоровью и активному образу жизни для людей всех возрастов. Он подчеркивает важность разнообразия в тренировках и активного образа жизни для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Совмещение работы и тренировок 11:09 Мартин Каспер и Валерий Жу рассказывают о том, как они совмещают свою работу и тренировки, и как это помогает им быть активными и здоровыми. Они подчеркивают важность разнообразия в тренировках и активного образа жизни для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
