Сахар - это наркотик и медленный яд

YOUTUBE · 30.11.2025 06:32

Ключевые темы и таймкоды

Сахар и его влияние на организм

0:00

Сахар является замаскированным ядом, который растягивает свои негативные эффекты во времени.
Сахар добавляется в продукты не только для вкуса, но и в качестве консерванта.
Сахар вызывает старение организма, так как он стимулирует процесс гликирования, который нарушает структуру коллагена.

Гликирование и его последствия

6:01

Гликирование - процесс взаимодействия глюкозы с коллагеном, который приводит к грубированию структуры коллагена и образованию складок на коже.
Гликированный гемоглобин - анализ, который показывает уровень сахара крови в течение последних четырех месяцев.
Эритроциты, которые содержат гликированный гемоглобин, становятся ущербными и не могут взаимодействовать с кислородом.

Влияние сахара на организм

11:38

Сахар влияет на эритроциты, вызывая их повреждение и снижение уровня кислорода в крови.
Высокий уровень сахара в крови также влияет на стенки артериальных сосудов, вызывая их повреждение и образование язвочек.
Холестерин используется организмом для латания этих язвочек, но его избыток может привести к образованию холестериновых бляшек и сужению просвета артериальных сосудов.

Влияние сахара на кишечник

20:19

Сахар стимулирует процессы брожения в кишечнике, особенно если он сочетается с дрожжами или другими углеводами.
Это может привести к нарушению баланса микробиома в кишечнике и возникновению патологических процессов.
Токсины, образующиеся в процессе брожения, могут попадать в кровь и распространяться по всему организму, повреждая клетки и нарушая работу органов.

Инсулинорезистентность и сахар

23:13

Клетки начинают закрываться от внешнего мира, когда интоксикация достигает их.
Интоксикация может быть вызвана кишечником, что влияет на кислотно-щелочной баланс.
При интоксикации клетки начинают запираться, что приводит к формированию глобальной непроницаемой системы.

Влияние сахара на здоровье

28:39

Сахар становится наркотиком, который растянут во времени.
Инсулинорезистентность может быть вызвана сахаром, алкоголем или другими факторами.
Наличие инсулинорезистентности может быть незаметно внешне, но может проявляться в виде усталости, апатии, проблем с аппетитом и сном.
Сахар является главным врагом пищевой человека, и его потребление может быть компенсировано, но только в определенных количествах.

Сахар и алкоголь

33:20

Сахар и алкоголь являются причиной большинства сердечно-сосудистых проблем и заболеваний.
Сахар не является жиром в питании, но он может привести к инсулинорезистентности, что замедляет обменные процессы и восстановление после тренировок.

Рекомендации для здоровья

37:11

Убирайте сахар и алкоголь из своего рациона для улучшения здоровья и внешнего вида.
Сахар является самым коварным и опасным продуктом, который можно употреблять систематически.
Информация о зависимости мышечного роста и восстановления после тренировок, а также о влиянии сахара и алкоголя на эти процессы, доступна в книге автора.