Мастер-класс "Женская фертильность - системный подход"

YOUTUBE · 30.11.2025 06:12

Ключевые темы и таймкоды

Системный подход к женскому здоровью

0:08

Видео обсуждает важность системного подхода к женскому здоровью, включая репродукцию, гормональный баланс, здоровье митохондрий, липидный обмен, детоксификацию, железо и медиа.
Спикер, Юлия Юсипова, является врачом специалистом в системной медицине, закончила российский государственный медицинский университет и преподаёт лекции в разных странах.

Стресс и репродуктивная функция

7:29

Стресс может блокировать репродуктивную функцию, вызывая синтез кортизола, который перераспределяет кровообращение в руки и ноги.
Практики избавления от стресса включают медитации, заземление, дыхательные техники и прием магния.

Воспаление и репродуктивная функция

12:18

Воспаление может быть связано с алкоголем, сахаром, паразитами, вирусами, бактериями, химическими веществами, тяжелыми металлами, гормональным дисбалансом и эмоциональным стрессом.
Важно работать комплексно, чтобы найти основную причину воспаления и улучшить женское здоровье.

Системное воспаление и его влияние на женское здоровье

13:29

Системное воспаление может вызывать повышение кортизола, что в свою очередь может привести к снижению предшественника ДГА и нарушению синтеза стероидных гормонов.
Окислительный стресс также может влиять на женское здоровье, повреждая яйцеклетки и снижая их жизнеспособность.

Сон и его влияние на женское здоровье

16:32

Гигиена сна включает в себя распорядок, удобную кровать, контакт с естественным светом и избегание экранов смартфонов перед сном.
Мелатонин помогает улучшить качество сна и активировать галлимфатическую систему в мозгу.

Генетические полиморфизмы и их влияние на женское здоровье

19:53

Генетические полиморфизмы могут влиять на работу ферментов и синтез различных веществ.
Важно учитывать индивидуальные особенности и не руководствоваться исключительно генетическими полиморфизмами.

Питание и его влияние на женское здоровье

23:03

Важно употреблять качественный белок, овощи, чистую воду, избегать рафинированных сахаров и токсинов окружающей среды.
Токсины окружающей среды могут влиять на работу печени и вызывать сложности с детоксификацией.

Влияние пестицидов и загрязнителей на репродуктивное здоровье

27:21

Мать передает химические вещества, пестициды и другие загрязнители через свою генетику и питание.
Биоаккумуляция химических веществ в жировой ткани, костях и репродуктивных органах.

Микотоксины и их влияние на репродуктивное здоровье

31:13

Микотоксины: охратоксин, зиараленон, афлотоксин, продуцируются плесенью.
Поддержка печени, горькие травы, сорбенты, антиоксиданты, регулярная сауна.

Железо и медь в контексте репродуктивного здоровья

36:32

Железо и медь могут быть в дефиците или избытке, что влияет на репродуктивное здоровье.
Самодиагностика: исследование статуса железа, меди, магния, церулоплазмина, витамина А.

Улучшение утилизации железа

41:58

Видео обсуждает различные травы и нутриенты, которые помогают улучшить утилизацию железа, включая шлемник байкальский, лактоферрин, липоевую кислоту и ацетил-карнитин.
Также упоминаются естественные хилаторы, такие как куркумин, астаксантин и хлорофилл, которые помогают снизить окислительное повреждение и улучшить обмен железа.

Обмен липидов и гормональное здоровье

43:49

Видео обсуждает важность холестерина для синтеза желчи и гормонов, а также влияние стресса на выработку желчи.
Упоминаются различные нутриенты, такие как фосфатидил-калин, рибофлавин, карнитин и ацетил-карнитин, которые помогают улучшить обмен липидов и гормональный баланс.

Митохондрии и репродуктивное здоровье

47:59

Видео объясняет, что митохондрии играют важную роль в репродуктивном здоровье, особенно у женщин, и что их количество и активность могут быть связаны с возрастом и качеством яйцеклеток.
Упоминаются различные нутриенты, которые могут помочь улучшить функцию митохондрий, включая витамины группы B, карнитин, альфа-липоевую кислоту, пик кю и физическую нагрузку.

Сахар и репродуктивное здоровье

51:51

Видео обсуждает влияние сахара на репродуктивное здоровье, включая дисбаланс сахара в крови и его воздействие на яйцеклетки и сперматозоиды.

Инсулинорезистентность и метаболический синдром

52:30

Инсулинорезистентность возникает из-за питания, стресса, недостатка сна.
Повышенный уровень кортизола может приводить к воспалению и репродуктивным проблемам.

Практические советы для снижения инсулинорезистентности

55:28

Продукты с низким гликемическим индексом, сон, спорт, витамины группы B, переддокаль-5-фосфат, инозитол, хром, альфа-липоевая кислота.
Системный подход к коррекции заболеваний, образовательные программы, сертификаты, поддержка кураторов и преподавателей.

Предложение для участников мастер-класса

1:00:40

Возможность получения пакета стандарт с рассрочкой и быстрого старта.
Поддержка в достижении целей, связанных с зачатием и беременностью.
Мысли о хорошем и прогестероне-эстрогенах балансе для гармоничного пути к целям.