Маятник отношений 0:03 Видео обсуждает стратегию маятника отношений, которая помогает определить, стоит ли продолжать или заканчивать отношения. Важно определить критерии, по которым можно судить об улучшении или ухудшении отношений.
Составление маятника отношений 3:57 Важно записать конкретные пункты, по которым можно определить улучшение или ухудшение отношений. Важно составить два полюса: улучшение и ухудшение отношений.
Применение маятника отношений 7:48 Если количество признаков улучшения отношений превалирует, то имеет смысл оставаться в отношениях и пытаться их улучшить. Если количество признаков ухудшения отношений превалирует, то имеет смысл выходить из отношений. Маятник отношений может помочь в диагностике и планировании действий для улучшения отношений.
Самотерапия и обращение к специалисту 11:07 Маятник отношений можно составить самостоятельно, но лучше делать это вместе с партнером. Если возникают сложности, можно обратиться к автору видео за обратной связью. Автор предлагает индивидуальную и групповую психотерапию для работы с отношениями.
