ШКОЛА ИЦЮАНЬ-3 / Yiquan School / Структура Ицюань. Цели практики. Принципы. Объединяющее усилие

YOUTUBE · 30.11.2025 03:46

Ключевые темы и таймкоды

Введение в столбовую практику

0:15

Видеокурс "Школа и цань" начинается с объяснения столбовой практики, которая является базовым методом для традиционных стилей китайского ушу и цигун.
Столбовая практика включает в себя боевое искусство, укрепление здоровья и самопознание.

Универсальность и простота столбовой практики

5:44

Столбовая практика универсальна и может применяться в различных ситуациях, таких как стоя, сидя, лежа или даже во время движения.
Столбовая практика подходит для людей любого возраста и пола, а также может быть использована в спорте, науке, медицине и цигун для оздоровления.

Три базовых принципа столбовой практики

8:18

Сосредоточение, фансун (раскрепощение) и естественное дыхание являются тремя базовыми принципами столбовой практики.
Эти принципы взаимосвязаны и важны для успешной практики.

Целостность столбовой практики

11:18

Столбовая практика является целостной системой, включающей боевое искусство, здоровье и самопознание.
Объединяющая сила столбовой практики проявляется в связи между макушкой и стопами, а также в регулировании объединяющих усилий.