Мелатонин - геропротектор 0:00 Мелатонин является мощным антиоксидантом и геропротектором, который борется со старением и замедляет его. Мелатонин влияет на теломеры, которые регулируют продолжительность жизни клеток.
Влияние на метаболизм и циркадные ритмы 4:04 Мелатонин регулирует метаболизм и циркадные ритмы, что помогает сохранить молодость, красоту и здоровье.
Недостаток мелатонина после 40 лет 5:46 После 40 лет выработка мелатонина снижается, что может привести к старению и болезням.
Компенсация недостатка мелатонина 7:05 Аптечные препараты и бады с мелатонином, прием минимум 4 недели. Естественное получение мелатонина через полноценное питание, сон в темноте и отказ от гаджетов перед сном.
