Введение 0:00 Вероника, администратор проекта "Моя семья - моя крепость", приветствует участников вебинара и представляет себя. Проект объединяет реабилитационные центры, курсы по зависимости, созависимости и психологической помощи.
Обсуждение понятия "бессилие" 2:44 Участники вебинара обсуждают, что для них означает "бессилие" и "поражение". Вероника объясняет, что бессилие - это когда человек признает, что не может справиться с чем-то самостоятельно и нуждается в помощи других. Это не поражение, а возможность принять свою слабость и научиться у других.
Заключение 13:42 Вероника подчеркивает, что признание своего бессилия - это начало нового пути и возрождения. Завтра начинается первый шаг в терапии, который поможет участникам лучше понять, что такое бессилие.
Признание своего бессилия 16:15 Признание своего бессилия перед обстоятельствами или другими людьми может быть первым шагом к изменению ситуации. Важно понимать, что бессилие - это не поражение, а возможность для роста и развития.
Власть над собой 20:40 Власть над собой проявляется в способности контролировать свои эмоции, мысли, слова и поступки. Важно не подавлять свои чувства, а проживать их и контролировать свое поведение в рамках этих чувств.
Контроль над эмоциями и чувствами 27:10 Невозможно контролировать эмоции, но можно контролировать свое поведение в рамках определенных чувств. Чувства и эмоции - это разные вещи, и важно различать их.
Принятие помощи и признание своего бессилия 29:08 Признание своего бессилия и принятие помощи других людей - это первый шаг к изменению ситуации и развитию. Важно понимать, что мы не всесильны и иногда нам нужна помощь других людей.
Контроль поведения в моменты злости 30:44 Обсуждение того, как контролировать свое поведение в моменты злости, не проявляя ее внешне, но проживая эмоцию внутри. Важность расслабления тела и дыхания для снижения накала эмоций.
Уточнение и переход к информации 33:07 Обсуждение подавления эмоций и отказа от реальности. Упоминание терапевтического курса, который начинается завтра и будет проходить на базе двенадцати шагов.
Заключительный вопрос и завершение 35:29 Уточнение о первичных и быстрых эмоциях и вторичных и длительных чувствах. Анонс терапевтических занятий, которые будут проходить каждый вторник с 7 до 9 вечера по Москве.
Бессилие и поражение 38:59 Бессилие - это признание отсутствия ресурса и принятие этого факта. Бессилие не означает отказ от борьбы и не является поражением. Бессилие открывает двери для действий и поиска опоры.
Отчаяние и поиск опоры 49:52 Отчаяние возникает, когда человек слишком фокусируется на одной истории и не может ее отпустить. В отчаянии важно признать свое бессилие и искать опору в других людях, знаниях и опыте. Школа созависимости помогает людям выйти из отчаяния и найти поддержку друг у друга.
Бессилие и поражение 52:50 Спикер обсуждает, что она бессильна перед зависимым человеком, но у нее есть силы изменить свое отношение к этому. Она говорит о том, что важно понимать историю и концепцию болезни, научиться выстраивать контакт с зависимым человеком и учиться на своих ошибках.
Приобретение созависимого поведения 56:05 Спикер объясняет, что созависимое поведение может быть приобретено вне родительской семьи, например, через опыт влюбленности и потери собственного достоинства.
Заключение и приглашение на курс 58:01 Спикер благодарит участников за внимание и приглашает их на свой курс, который начинается завтра. Она также призывает участников задавать вопросы и оставлять заявки для получения дополнительной информации.
