Введение и обсуждение ЛГБТ-сообщества 0:00 Автор отвечает на вопросы зрителей. Обсуждается, почему ЛГБТ-сообщество обижается на фразу "своя конструкция". Автор утверждает, что большинство людей в гей-клубах сразу видно, что они геи.
Наблюдательность и стереотипы 0:58 Автор объясняет, что многие люди не видят очевидных вещей. Он утверждает, что как клинический психолог, видит тенденции в людях. Приводит примеры, как можно определить, что человек гей или нет.
Стереотипы и Ургант 2:55 Автор обсуждает стереотипы и их происхождение. Он считает, что Ургант не гей, но мог бы экспериментировать. Упоминает, что Ургант может быть уставшим из-за профессионального выгорания.
Как вести себя с истеричным начальником 3:52 Автор советует не присоединяться к истерике начальника. Рекомендует спокойно слушать и не подпитывать истерику своими эмоциями. Подчеркивает важность медитации и расслабления в таких ситуациях.
Работа с тревогой и поведением 4:49 Автор обсуждает, как работать с тревогой через когнитивную поведенческую терапию. Рекомендует работать с мыслями, чувствами, телесностью и поведением. Подчеркивает важность замедления действий и контроля интонации для снижения тревоги.
Как избавиться от испуга после теракта 6:45 Автор объясняет, как работать над своим поведением после теракта. Рекомендует замедлять действия и успокаивать интонацию. Подчеркивает важность спокойного и уверенного поведения для привлечения внимания.
Упражнение "ДПДГ" 7:43 Упражнение "ДПДГ" помогает справляться с тяжелыми чувствами и кризисами. Подходит для работы с обидой, ревностью, болью, тоской, злостью и ненавистью. Доступно на сайте автора.
Изменения и старение 8:40 Люди меняются и стареют, но не развиваются без предрасположенности. Аналитическое мышление и стремление к знаниям способствуют развитию. Заставить развиваться человека, не способного к этому, практически невозможно.
Женщины и мужчины в профессиональных отношениях 10:39 Женщины часто не любят женщин, в отличие от мужчин. Либеральная тусовка, включая феминисток, часто не признает очевидные факты. Мужчины лучше сотрудничают с мужчинами, чем женщины с женщинами.
Поведение женщин и мужчин 13:33 Женщины более склонны к соперничеству и конфликтам в профессиональных коллективах. Мужчины менее склонны к борьбе за женщин. Автор делится личным опытом и наблюдениями о различиях в поведении женщин и мужчин.
Заключение 15:32 Автор призывает подписываться на её YouTube-канал и посещать сайт. Завершает видео с пожеланиями и благодарностью.
