Как подружиться со стрессом? // Dr. Kelly Mcgonical | Немного Лучше | Дзен

DZEN · 29.11.2025 07:41

Ключевые темы и таймкоды

Стресс и его влияние на здоровье

0:00
  • Стресс может быть полезным, если его принимать и проживать.
  • Высокий уровень стресса увеличивает риск преждевременной смерти на 43%.
  • Вера во вред стресса - пятнадцатая по распространенности причина смертности в США.

Советы по трансформации стресса

5:39
  • Признать и принять стресс.
  • Искать светлую сторону в трудностях.
  • Изменить образ мышления.
  • Не забывать о своих ценностях.
  • Сделать невидимое видимым, обратиться за помощью.