Стандартные фразы абьюзера 0:06 Абьюзеры используют стандартные фразы, направленные на унижение, контроль и обесценивание чувств и навыков жертвы. Важно отвечать на эти фразы, чтобы повысить самооценку, уверенность и автономию.
Примеры ответов на стандартные фразы абьюзера 2:50 "Ты слишком чувствительный" - мои чувства важны и имеют значение. "Ты ничего не понимаешь" - я имею право на свое мнение. "Без меня ты ничего не стоишь" - я ценю и уважаю себя независимо от абьюзера. "Ты всегда все портишь" - я могу ошибаться, мы все ошибаемся. "Ты сошла с ума" - мое восприятие и чувства заслуживают уважения. "Это все твоя вина" - я не несу ответственность за действия абьюзера. "Ты никогда не найдешь кого-то лучше меня" - я сам определю, что для меня лучше. "Ты всегда переходишь на крик" - твое поведение вызывает стресс. "Я делаю все для тебя" - это не значит, что мне это нужно. "Ты всегда такая неблагодарная" - я ценю добро в отношении себя. "Ты всегда все забываешь" - мы все забываем периодически. "Я не могу без тебя жить" - твои чувства и жизнь - твоя ответственность.
