ПРЕДМЕТЫ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ДЛЯ МЕДСЕСТРЫ НОЧНОЙ СМЕНЫ! 3 года работала медсестрой в ночную смену :)

YOUTUBE · 29.11.2025 05:11

Ключевые темы и таймкоды

Необходимые вещи для ночной смены

0:00

Amazon Echo Dot для будильника, шумоподавления и создания коричневого шума.
Подсветка Alexa для создания атмосферы перед сном.
Плотные шторы для затемнения и создания уютной обстановки.
Маска для сна для полного затемнения и комфорта.
Ночные светильники от Uofie для создания атмосферы и освещения квартиры.

Важность витамина D и кофе

8:27

Прием добавок с витамином D для улучшения самочувствия и энергии.
Кофеварка Nespresso для приготовления кубинского кофе и мотивации на работу.

Утренний распорядок

10:10

Автор использует ролик для льда и спрей для сна, чтобы проснуться и взбодриться.
Она также использует спрей для подушки и диффузор с эфирными маслами для создания приятной атмосферы перед сном.

Уход за кожей

12:50

Автор использует средства для ухода за кожей, такие как ретинол и гидрогелевые патчи для глаз, чтобы замедлить старение и улучшить состояние кожи.

Чтение перед сном

15:58

Автор рекомендует использовать Kindle для чтения перед сном, чтобы расслабиться и быстрее заснуть.