Тренировка на голых кулаках 0:00 Боксер тренируется с завязанной рукой, чтобы привыкнуть к боли и увеличить силу удара. Тренировка с другим боксером на голых кулаках для отработки техники и навыков.
Информация о витаминном комплексе 1:14 Высококачественный продукт для поддержания организма в период повышенных физических нагрузок. Содержит 17 активных ингредиентов для силы, бодрости и восстановления.
Опыт в околофутболе и голых кулаках 6:36 Боксер рассказывает о своем опыте в околофутболе и голых кулаках, включая травмы и изменения в технике ударов. Важность разминки кистей и работы с мышцами для предотвращения травм.
Тренировка на голых кулаках 10:26 В боксе работают в основном в перчатках, чтобы защитить руки и научиться правильно ставить защиту. На голых кулаках работают с максимально сжатыми кулаками, чтобы избежать травм.
Разминка и тренировка 14:17 Разминка и тренировка на голых кулаках включают работу с мешком и набивание ударов. Важно правильно ставить кулак и избегать болевых ощущений при нанесении ударов.
Спарринг и ощущения 20:02 Спарринг на голых кулаках вызывает неприятные ощущения и отбитое мясо. В бою адреналин не чувствуется, но в спарринге можно прочувствовать дистанцию и дистанцию.
Травма и мотивация 26:32 Александр Воля Коломыцев, тяжеловес, пришел в зал с травмой руки, но продолжил тренироваться и драться. Его мотивация была в том, чтобы идти до конца и не сдаваться, несмотря на травму.
Тренировки и советы 30:40 Александр использует тренажер для набивки кулака и укрепления кисти. Он советует работать над набивкой руки и верить в свои силы, представляя, что это врач, который выписывает больничный навсегда.
