Габор Мате: Обретение нашего ИСТИННОГО "Я" в сумасшедшем мире | Подкаст "Познай себя", EP 34

Культура разобщённости

0:00

Люди оторваны от своей истинной природы из-за культуры потребления и влияния друг на друга.
Разобщённость приводит к физическим и психическим заболеваниям.
Психически нездоровые формы поведения могут быть связаны с неосознанной травмой.

Введение в подкаст

0:59

Приветствие зрителей и представление гостя — доктора Габора Мате.
Габор Мате — эксперт по стрессу, зависимости, развитию детей и влиянию травм на культуру.
Упоминание его книг, включая «Миф о нормальности».

Цитата Эрика Фромма

1:40

Цитата Эрика Фромма о том, что общие ошибки не делают людей нормальными.
Обсуждение неестественности нормализованного общества.

Культура разобщённости и здоровье

3:35

Культура потребления, славы и сиюминутного внимания ведёт к разобщённости.
70% взрослых американцев принимают лекарства из-за проблем со здоровьем.
Разобщённость с природой — основная проблема культуры.

Черты характера в современном обществе

4:39

Отделение от самого себя: культура имиджа заставляет людей чувствовать себя неадекватными.
Жажда потребления: рекламодатели ориентируются на недостатки покупателей.
Гипнотическая пассивность: культура создаёт состояние, когда люди не осознают свои действия.

Социальный характер

6:30

Социальный характер — личностные качества, которые общество стремится привить своим членам.
В «Дивном новом мире» Хаксли люди запрограммированы на выполнение определённых ролей.
Общество нуждается в разобщённости людей для поддержания своего существования.

Пример Рональда Рейгана

8:26

Оливер Сакс описывает реакцию пациентов с афазией на выступление Рональда Рейгана.
Пациенты с афазией не были загипнотизированы словами Рейгана, они читали его язык тела.
Рейган развил отстранённый образ из-за травмы в детстве.

Массовый гипноз и система

10:06

Общество поддерживает отстранённость людей для поддержания своей системы.
Сравнение с «Матрицей»: люди подключены к системе, которая поддерживает олигархию.
Вопрос о борьбе с массовым гипнозом остаётся открытым.

Массовый гипноз и ложь в американской истории

11:02

Войны в США часто основывались на лжи, например, американо-мексиканская и испано-американская войны.
Война во Вьетнаме и ложь об оружии массового уничтожения в Ираке также были примерами манипуляций.
Несмотря на разоблачение лжи, общество продолжает соглашаться с ней.

Пассивность общества перед лицом глобальных проблем

13:37

Общество пассивно реагирует на изменение климата и другие глобальные проблемы.
Люди не осознают серьёзность ситуации, несмотря на очевидные факты.
Пассивность позволяет рекламодателям влиять на общество через технологии.

Транс и автоматическое поведение

16:12

Мы часто находимся в состоянии транса, не осознавая своих действий.
Культура способствует пассивности и автоматическому поведению.
Томас Мертон описывал общество как систему, созданную для поддержания пассивности.

Влияние социальных сетей и нейромаркетинга

18:03

Социальные сети и алгоритмы поддерживают вовлечённость пользователей.
Устройства разработаны для вызова привыкания и удержания внимания.
Нейромаркетинг использует дофамин для привлечения внимания к ложным действиям.

Травмы поколений и их влияние

20:14

Травмы передаются из поколения в поколение, влияя на психическое здоровье и поведение.
Пример коренных канадцев, подвергавшихся жестокому обращению, показывает, как травмы прошлого влияют на настоящее.
Эпигенетическая передача может изменять генетическое функционирование, передавая травмы будущим поколениям.

Тело боли и социальные травмы

23:30

Экхарт Толле говорил о теле боли как о накопленных травмах, влияющих на личность.
Социальные и исторические травмы, такие как преследования женщин, могут передаваться из поколения в поколение.
Тело боли может существовать на социальном и историческом уровнях, влияя на поведение и восприятие мира.

Психосоматические аспекты болезней

24:12

Травмы и стресс могут приводить к физическим заболеваниям.
Расизм связан с повышенным риском астмы и гипертонии у афроамериканцев.
Психосоматические эмоциональные элементы часто являются истинной причиной болезней.

Влияние стресса на здоровье

25:04

Наука подтверждает связь между эмоциями и физиологией.
Стресс родителей влияет на уровень pH у детей, повышая риск астмы.
Лечение астмы часто ограничивается ингаляторами, игнорируя стресс как фактор.

Стресс и аутоиммунные заболевания

27:13

В XIX веке врачи связывали стресс с рассеянным склерозом, ревматоидным артритом и раком молочной железы.
Женщины чаще страдают от аутоиммунных заболеваний из-за снятия стресса с семьи.
Гипертония у чернокожих американцев связана со стрессом из-за расизма.

Социальный взгляд на медицину

28:50

Джордж Энгельд призывал к биопсихосоциальному подходу в медицине.
Здоровье определяется биологией, психологией и социальными отношениями.
Фармацевтические компании стремятся к прибыли, игнорируя этические аспекты.

Невежество и высокомерие в медицине

30:31

Невежество проявляется в игнорировании научных исследований, связывающих стресс с болезнями.
Высокомерие мешает признавать ограничения современной медицины.
Мудрость коренных народов подтверждает единство разума и тела.

Личность и здоровье

32:50

Личность влияет на уровень радости и страдания в жизни.
Подавление здоровой агрессии и гнева может привести к депрессии.
Милость может быть формой подавления здорового образа жизни.

Личность победителя

34:05

Личность победителя стремится к одобрению и восхищению окружающих.
Отсутствие признания в детстве может привести к депрессии из-за несоответствия себе.
Подавление здоровой агрессии и способности устанавливать границы может быть вредным.

Личность и сущность

35:14

Личность, которую мы развиваем, не является нашей истинной сущностью.
Дети развивают черты характера для адаптации к окружающей среде.
Если среда не принимает нас такими, какие мы есть, мы развиваем качества, чтобы стать приемлемыми.

Старение и привлекательность

36:12

С возрастом люди стремятся выглядеть моложе из-за заложенного в детстве программирования.
Индустрия косметической хирургии отражает неспособность общества принять старение.
Природа и мудрость учат приспосабливаться к старению, а не пытаться его обойти.

Внутренняя динамика и личность

37:01

Можно стареть физически, но оставаться молодым в сущности и сознании.
Личности, которые мы развиваем, могут стать вредными и привести к зависимостям.
Боль часто является первопричиной развития личности, которая становится маской.

Личный пример врача

38:13

Врач-трудоголик искренне хотел служить людям, но его действия были обусловлены внутренними потребностями.
Потребность быть нужным и желанным в детстве привела к стремлению заполнить внутреннюю пустоту через внешнюю деятельность.
Усердная работа на благо других может подкреплять отчуждение от себя.

Пример Дэррила Хэммонда

41:01

Дэррил Хэммонд использовал самоповреждение как способ справиться с внутренними кризисами.
Самоповреждение временно облегчает боль и высвобождает эндорфины.
Психически нездоровое поведение может выполнять функцию преодоления травмы.

Здоровые и нездоровые отношения

44:17

Здоровые отношения связаны с осознанным выбором и удовольствием.
Нездоровые отношения часто движутся неосознанной болью.
Важно различать, движет ли нами осознанный выбор или неосознанная потребность.

Примеры здоровых и нездоровых действий

45:02

Здоровые отношения с едой: получение удовольствия и питание тела.
Нездоровые отношения с едой: использование еды для успокоения боли и высвобождения эндорфинов.
Ключевой вопрос: испытываем ли мы тягу к тому, что доставляет временное удовольствие, но причиняет вред в долгосрочной перспективе?

Зависимость и временное облегчение

46:31

Зависимость возникает из-за временного облегчения от боли, которое приносит аддиктивное поведение.
Удовольствие рассматривается как снятие напряжения.
Примеры зависимостей: порнография, наркотики, членовредительство.

Отношение к реальности

47:27

Отношение к реальности определяет наше взаимодействие с окружающим миром.
Важно осознавать своё отношение к различным аспектам жизни.

Привязанность и непривязанность

48:25

Будда говорил о привязанности как о нездоровой тяге к внешним объектам.
Непривязанность — это отказ от поиска удовлетворения во внешнем мире.
Привязанность в современной психологии — это здоровые отношения между родителями и детьми.

Здоровое выражение эмоций

50:41

Дети должны иметь свободу выражать свои эмоции для нормального развития.
Подавление эмоций может привести к их взрывному проявлению во взрослом возрасте.
Здоровый гнев — это способ защитить своё пространство.

Подавление эмоций и здоровье

53:31

Подавление эмоций может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний и злокачественных новообразований.
Взрывной гнев также может быть результатом подавления эмоций.
Терапия и осознанность помогают высвободить подавленные эмоции.

Самоисследование и умение говорить «нет»

55:47

Умение говорить «нет» важно для здоровья и самовосприятия.
Вопросы для самоисследования: в каких сферах жизни я не говорю «нет»; как моя неспособность сказать «нет» влияет на мою жизнь; какие сигналы тела я игнорировал?

Влияние неспособности сказать «нет»

57:22

Пример с кофе иллюстрирует, как неспособность сказать «нет» может привести к чувству предательства себя.
Важно не позволять другим находиться в нашем пространстве из чувства долга.

Симптомы и сигналы тела

58:15

Симптомы усталости, проблемы со сном, сухость во рту и другие могут быть предупреждающими знаками.
Необходимо обращать внимание на сигналы тела и не игнорировать их.

Физические сигналы и их значение

59:14

Физические сигналы тела могут быть интерпретированы как сообщения о внутренних проблемах.
Важно не игнорировать эти сигналы, а разбираться в их смысле.
Пример с головной болью: она может указывать на внутренние конфликты, которые иначе проявились бы более негативно.

Невозможность сказать «нет»

1:00:03

Многие люди не могут сказать «нет» из-за страха не понравиться окружающим или показаться эгоистом.
Невозможность выразить своё «нет» может быть результатом детского программирования и стремления к принятию.
Важно осознать скрытые убеждения, стоящие за неспособностью сказать «нет».

Аутентичность и отношения

1:01:32

В обществе часто происходит «геноцид аутентичности», когда люди стремятся соответствовать ожиданиям окружающих.
Возвращение к подлинной версии себя может привести к разрушению старых отношений.
Необходимо выбрать между привязанностью и подлинностью, осознавая риски и последствия каждого выбора.

Принципы исцеления

1:05:08

Принципы исцеления включают подлинность, свободу воли, гнев, принятие и осознанность.
Подлинность несовместима с стремлением к идеализированному представлению о себе.
Свобода воли позволяет брать на себя ответственность за свою жизнь.
Гнев требует силы для выражения «нет», а принятие — для интеграции реальности.
Осознанность — основа для всех остальных принципов исцеления.

Чувствительность и креативность

1:06:58

Чувствительность — черта характера, которая может быть генетически обусловлена и связана с креативностью.
Чувствительные люди лучше впитывают и ощущают окружающую среду, что способствует творчеству.
Однако чувствительность также делает людей более восприимчивыми к боли и стрессу, что может привести к зависимости и другим проблемам.
В благоприятном окружении чувствительность может стать источником творчества и лидерства, а в неблагоприятном — вызвать уязвлённость и защиту.

Выражение души

1:10:40

Чувствительность позволяет access к полному спектру человеческого опыта и эмоций.
Важно позволить чувствительности быть частью себя, а не просто инструментом для защиты.
Выражение души через чувствительность — это выражение индивидуальности и личности.

Пример Ареты Франклин

1:11:00

Аретта Франклин обладала огромным творческим потенциалом, но в личной жизни ей мешали быть самой собой.
Жестокое обращение в детстве и юности привело её к болезни, которая её убила.

Божественный замысел в ранах

1:11:52

Природа разумна и наносит нам раны для стратегического продвижения вперёд.
Раны помогают нам получить истинный доступ к самим себе.

Страдание и истина

1:12:36

Греческий актёр Эсхил утверждал, что Зевс создал нас для страдания, чтобы обрести истину.
Конфликты и трудные ситуации в жизни не случайны, они созданы для нашего роста.

Болезнь как учитель

1:14:13

Физическое заболевание часто даёт людям возможность «проснуться» и переосмыслить жизнь.
Многие люди считают болезнь лучшим, что с ними случилось.

Исцеление и целостность

1:16:57

Исцеление означает обретение целостности, а не просто исчезновение болезни.
Западная медицина часто беспомощна перед хроническими заболеваниями.

Уязвимость и рост

1:18:27

Уязвимость важна для роста и исцеления.
Отказ от уязвимости приводит к ожесточению и невозможности роста.

Посттравматический рост

1:19:40

Посттравматический рост происходит через принятие уязвимости.
Ветераны, прошедшие лечение от посттравматического стрессового расстройства, осознают свою уязвимость.

Исцеление других

1:20:30

Важно быть внимательным к своему стремлению исцелять других.
Необходимо сначала исцелить себя, прежде чем помогать другим.

Распространение света

1:22:30

Осознанность стремится распространить свет, но не навязывать его другим.
Желание «вешать лапшу на уши» другим указывает на нерешённые внутренние проблемы.

Размышления о возрасте

1:23:44

Автор признаёт, что с возрастом становится мудрее, но также отмечает, что теперь может задыхаться сильнее, чем раньше.
Он говорит о необходимости смириться с изменениями в своём теле и жизни.

Совет молодым

1:24:49

Автор советует молодым людям оставаться верными себе и раскрывать свои дары.
Подчёркивает, что его советы не обязательны к исполнению.

Важные уроки жизни

1:25:35

Обсуждается вопрос самоидентификации и того, кем человек себя считает.
Упоминается эпитафия автора, которая отражает его усилия и достижения.

Самое сильное воспоминание

1:26:01

Автор не может точно назвать самое сильное воспоминание, но упоминает 55-летние отношения с женой как наиболее эмоциональный опыт.

Желание для человечества

1:27:08

Основное желание автора — свобода для людей, чтобы они могли быть самими собой.
Его призвание — помогать людям освобождаться от неосознанных эмоций.

Признание и благодарность

1:28:23

Автор получает признание за свою работу и стремление к свободе.
Выражается благодарность за поддержку и участие.

Книга «Миф о нормальности»

1:28:53

Автор делится опытом написания книги, отмечая трудности и давление, которые он испытывал.
Рекомендует книгу к прочтению и упоминает о сотрудничестве с сыном Дэниелом.

Будущие проекты

1:30:32

Анонсируется новый проект с сыном, включающий мастер-класс и написание следующей книги.
Подчёркивается значимость и масштаб работы автора.

Заключение