Сколько времени требуется Мозгу, чтобы излечиться от порнографии? Мотивация доктора Триш Ли Нофап.

YOUTUBE · 28.11.2025 08:11

Ключевые темы и таймкоды

Время восстановления мозга после порнографии

0:00

Доктор Триш Ли отвечает на вопрос о времени восстановления мозга после потребления порнографии.
Она говорит, что требуется время для перестройки мозгового паттерна, который был внедрен в мозг в течение нескольких дней, недель, месяцев или лет.
Она также подчеркивает, что на восстановление может уйти до 90 дней.

Тренировка мозга и временные рамки

2:36

Доктор Ли говорит, что если вы ежедневно занимаетесь новыми привычками и рутиной, то временные рамки могут быть короче.
Она также упоминает, что тренировка мозга может помочь в восстановлении и перестройке мозгового паттерна.
Она дает произвольные временные рамки, но подчеркивает, что процесс исцеления может начаться уже в первый день.
Если вы используете инструменты для тренировки мозга, такие как повязка на голову, то после 90-дневного периода вы можете почувствовать, как ваш мозг восстанавливается и движется в правильном направлении.