Упражнения для лица 0:00 Видео начинается с встречи с знакомой, которая выглядит на 47-48 лет, несмотря на возраст 60 лет. Она делится секретами своего внешнего вида и предлагает упражнения для лица.
Упражнения с фитнес-резинкой 1:49 Первое упражнение: поднимать руки вверх на вдохе и опускать на выдохе. Второе упражнение: делать движение с резинкой, укрепляя мышцы спины. Третье упражнение: делать движение с резинкой, укрепляя мышцы шеи.
Дополнительные упражнения 7:21 Упражнения для растяжки грудных мышц. Упражнения в статике для растяжки грудных мышц.
