Ежедневные обновления видеоблога и измерений тела!

0:00

1:32

Кейт рассказывает о том, как она работает над своим сайтом и макияжем для съемок.
Она также упоминает о своих проблемах с акне и о том, как она борется с ними.

5:56

Кейт обсуждает свои финансовые вопросы и инвестиции.
Она объясняет, что все, что она делает, облагается налогом, и что она нанимает налогового инспектора для помощи.

7:59

10:05

14:16

Автор рассказывает о том, как она справляется с ненавистью и завистью в Интернете.
Она подчеркивает, что важно не заботиться о том, что думают другие люди, и сосредоточиться на своем психическом здоровье.

18:11

Автор сообщает о своих результатах измерений и о том, что она постепенно возвращается к своим привычкам в еде.
Она также рассказывает о своем персональном тренере и о том, как он помогает ей в ее тренировках.

20:02

Автор пропускает три дня кардиотренировок, но продолжает придерживаться своей диеты и образа жизни.
В течение пяти дней силовых тренировок автор выполняет тяги бедрами, разгибания ног, RDLS, приседания гоблинов и другие упражнения для нижней части тела.
В два из этих дней автор занимается верхней частью тела, включая становую тягу и фермерскую ходьбу.
Автор возвращается к своей диете, которая составляет около 2000-2200 калорий, и продолжает следить за своим весом и размерами.

22:38

Автор отмечает, что ее талия уменьшилась до 31 сантиметра, а грудь осталась прежней.
Автор также отмечает, что ее бедра увеличились на 27 сантиметров, а грудь - на 27.
Автор планирует продолжать наращивать мышцы и сбрасывать жир, сохраняя свой размер в целом.
Она также планирует показать, как она работает над своей диетой и тренировками, если зрители заинтересуются.

Ежедневные обновления видеоблога и измерений тела! ￼