Зима, простуда и витамин D: как не заболеть (русская озвучка)

YOUTUBE · 28.11.2025 04:10

Ключевые темы и таймкоды

Витамин D и вирусы

0:00

75% всех инфекций - вирусные.
Витамин D может снизить количество вирусных заболеваний на 50%.
Витамин D в дозе 20,000 МЕ помогает справиться с герпесом.
Дефицит витамина D увеличивает восприимчивость к вирусам.
Витамин D важен для иммунной системы, особенно в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.

Витамин D и гормоны

1:00

Витамин D является прекурсором кортизола, гормона стресса.
Кортизол участвует в работе иммунной системы.
При аутоиммунных заболеваниях и инфекциях часто принимают стероиды, подавляющие функцию лейкоцитов.
Витамин D можно использовать как натуральный антибиотик широкого спектра.
В сочетании с цинком, витамином А и селеном витамин D становится эффективным противовирусным средством.