Введение в цигун 0:07 Цигун - это искусство управления энергией и древняя китайская гимнастика. Для лучшего понимания цигун можно использовать пример с электрической энергией.
Электрическая энергия и цигун 0:41 Электрическая энергия не требует доказательств существования. Тело можно сравнить с домом, а органы - с электрическими приборами. Энергия в теле может поступать разными способами, как электричество в дом.
Способы получения энергии 1:45 Энергия в тело может поступать из пищи, воздуха, дыхательных практик и упражнений. Важно, чтобы энергия хорошо передавалась по телу, как электричество по проводам.
Упражнения для улучшения циркуляции энергии 2:52 Для хорошей циркуляции энергии нужно избавиться от зажимов. Упражнения цигун помогают освободить и расправить энергию в теле. Эти упражнения служат профилактикой для поддержания энергосистемы в порядке.
Комплексы цигун 4:24 Упражнения цигун выполняются в определенной последовательности, как ремонт автомобиля. Существуют проверенные временем комплексы цигун, которые помогают улучшить здоровье. Эти комплексы сосредоточивают усилия на поддержании здоровья и энергии.
