Чем полезен свежий воздух/Свежий воздух для здоровья/ Здоровье и долголетие/ Полезные советы

YOUTUBE · 28.11.2025 03:09

Ключевые темы и таймкоды

Польза свежего воздуха

0:00
  • В закрытом помещении снижается количество кислорода, что может привести к проблемам со здоровьем.
  • Свежий воздух улучшает пищеварение, кровяное давление, сердечный ритм, настроение, иммунную систему, очищает легкие и увеличивает энергию.

Советы по использованию свежего воздуха

3:54
  • Бегать на свежем воздухе, ходить в походы, держать растения дома и на работе, проветривать спальню перед сном, заниматься спортом на улице.
  • Важно проводить время на свежем воздухе, особенно весной, когда иммунитет снижается.