Поиск себя 0:02 Автор отправляется в путешествие, не зная, что ищет. Она наслаждается процессом заблуждения и находит себя. В начале года у нее были проблемы с психическим здоровьем.
Путешествие в Таиланд 1:13 Автор прибывает в Таиланд, где сталкивается с муссоном. Она наслаждается местной едой, включая рисовый рулет с супом-лапшой. Находит магазинчик с шариками со сладким соусом и черным кунжутом.
Терапия и самопомощь 2:39 Автор нуждается в времени, доброте и терпении. Она решает не работать и сосредоточиться на себе. Забота о себе включает в себя ведение дневника и психотерапевтические процедуры.
Поддержка BetterHelp 4:28 Автор рассказывает о компании BetterHelp, которая делает терапию доступной. Платформа помогает найти психотерапевта онлайн. Автор рекомендует терапию как важный инструмент для улучшения жизни.
Возвращение в Таиланд 5:32 Автор пробует клейкий рис с манго и наслаждается его вкусом. Она объявляет перерыв в работе с социальными сетями. Перерыв был необходим для ее психического здоровья и личностного роста.
Встреча с собой 7:44 Автор путешествует в одиночку и знакомится с собой. Она наслаждается временем, проведенным в ресторанном дворике Icon Siam. Встречает двух девушек с Филиппин, с которыми чувствует себя комфортно.
Заключение 9:58 Автор завершает свое путешествие, наслаждаясь клейким рисом с манго. Она подчеркивает важность нахождения себя и заботы о себе. Путешествие стало для нее важным шагом в самопознании и саморазвитии.
Путешествие в Таиланд 10:08 Автор рассказывает о своем опыте путешествия в Таиланд. Таиланд оказался доступным туристическим направлением с дешевыми хостелами и массажем. Уличные торговцы едой предлагают разнообразные и вкусные блюда.
Еда и массаж 10:43 Цены на еду в Таиланде очень низкие и вкусные. Автор попробовала систему "собери свою миску для лапши" и оценила разнообразие блюд. Массаж оказался болезненным, но полезным.
Заблуждения и карри 11:30 Автор заблудилась три раза, но нашла дорогу благодаря помощи местных жителей. Попробовала тайское карри и оценила его вкус. Карри оказалось вкусным, несмотря на необычные ингредиенты.
Любовь к себе 13:37 Автор делится опытом любви к себе и важности отдыха. Она научилась находить время для чтения, прогулок и медитации. Замедление и расслабление помогают обрести покой и гармонию.
Гастрономические туры 15:03 Автор участвовала в гастрономических турах, что позволило ей узнать больше о городе. Она попробовала разнообразные блюда, включая сырое мясо и суп из кишок. Кокосовые десерты и супы стали ее любимыми.
Урок тайской кулинарии 16:08 Автор записалась на урок тайской кулинарии и провела день, готовя и пробуя блюда. Она оценила остроту и вкус блюд, включая карри масаман. Приготовила свой собственный пад-тай и наслаждалась процессом.
Ночная жизнь Чиангмая 18:18 Чиангмай ночью оживает, наполняясь торговцами и атмосферой многолюдства. Автор осознала важность заботы о своем теле и эмоциях. Она влюбилась в свое тело и жизнь, научившись наслаждаться каждым моментом.
Жизнь как опыт 20:04 Автор начала воспринимать жизнь как опыт, а не как задачу. Она поняла, что не нужно менять свою жизнь, чтобы жить более полной жизнью. Путешествие помогло ей осознать важность простых радостей и моментов.
Самопознание и терапия 20:50 Оставайтесь на месте и продолжайте копать, узнавая о себе простые факты. Назначайте себе свидания, мечтайте и пробуйте новое, пока не найдете что-то, что вызовет надежду. Проходите терапию, даже если кажется, что ходите по кругу, и создавайте умиротворяющие процедуры.
Любовь к себе и погода 21:18 Проявляйте любовь к себе, даже если не считаете, что заслуживаете этого. Используйте время по максимуму, наслаждаясь погодой и мороженым. Доверяйте процессу и скучайте по дому.
Вкусная лапша и дождь 22:02 Пробовали вкусную лапшу, несмотря на дождь. Дождь в Таиланде имеет свою прелесть, и вы можете наслаждаться им. Наслаждайтесь тишиной и природой, не нарушая её музыкой.
Паразиты и отдых 23:23 Заразилась паразитами, что стало одним из самых неприятных переживаний. Прекратила съемки, что позволило наслаждаться моментом и отдыхать. Начала жить для себя, а не для других.
Путешествие и уверенность 24:24 Путешествует в одиночку, что помогает обрести уверенность. Перерыв в съемках и работе на YouTube улучшил её состояние. Путешествия меняют мир и нас самих, делая нас сильнее и увереннее.
Будущее "я" 26:25 Невозможные дни и уроки станут вашей силой и состраданием. Будущая версия вас подбадривает и верит в вас. Продолжайте проявлять себя и верить в свои силы, и вы добьетесь своего.
