Старт в альпинизме после 50: личный опыт от Калиманджаро до Эвереста

YOUTUBE · 27.11.2025 08:19

Ключевые темы и таймкоды

Альпинизм после 50 лет

0:00
  • Автор обсуждает, что альпинизм может быть опасен для людей с более слабой акклиматизацией, и что важно учитывать свои возрастные проблемы до похода.
  • Он также упоминает, что после 50 лет, возможно, стоит избегать невероятно высоких гор и соизмерять свои возможности с высотой.

Магазин спортивных товаров

3:05
  • Автор рассказывает о своем опыте покупки горных лыж в этом магазине, который существует уже 50 лет и является частью спортивного сообщества.
  • Он отмечает, что здесь можно получить точные и понятные впечатления о товарах и обсудить детали с продавцами.

Воспоминания о молодости и восхождениях

5:02
  • Рассказ о том, как люди, родившиеся в 70-х годах, закончили институты и начали заниматься семьей, работой и бизнесом.
  • Воспоминания о том, как в начале 2000-х годов люди стали меньше ходить в походы и кататься на лыжах.
  • Желание вернуться к восхождениям и горным лыжам, но с учетом опыта и возраста.

Выбор инструктора и команды

10:44
  • Обсуждение важности выбора инструктора и команды для восхождения.
  • Рассказ о том, как люди могут столкнуться с различными людьми в команде, даже если они заплатили за тур.
  • Обсуждение ответственности гидов и их обязанностей перед клиентами.

Восхождения и команды

15:37
  • Рассказ о восхождениях в Южной Америке, где команды разделяются на слабые, сильные и другие группы.
  • Обсуждение важности контроля возврата и спуска на восхождениях.
  • Предпочтение персонального инструктора для восхождений.

Альпинизм после 50 лет

17:49
  • Автор обсуждает свой опыт альпинизма после 50 лет и делится своими мыслями о том, как это может быть более комфортным и безопасным для пожилых людей.
  • Он подчеркивает, что важно выбрать правильного инструктора и не обременять себя ответственностью за других людей.

Виаферата - идеальный вариант для начинающих

28:10
  • Автор рекомендует начать с виафераты, которая представляет собой многоуровневую вертикальную тропу.
  • Он объясняет, что на этих маршрутах нет возможности заблудиться или потеряться, и они идеально подходят для начинающих.
  • Он также подчеркивает, что на виаферате используется специальное страховочное оборудование, которое обеспечивает безопасность и комфорт.

Страховочная система для альпинизма

32:25
  • В видео обсуждается страховочная система для альпинизма, которая отличается от системы в горах наличием двух длинных и мощных усов с мощными карабинами.
  • Перещелкивание карабинов важно для безопасности, поэтому важно покупать снаряжение для виоферата и наслаждаться им.

Страх высоты и альпинизм

33:15
  • Автор объясняет, что страх высоты есть у всех, но важно научиться верить в веревку и оборудование.
  • Тренировки в зале и на виаферате помогают избавиться от страха высоты.

Тренировки и инструкторы

37:01
  • Автор подчеркивает важность индивидуального тренировочного плана и инструктора в возрасте 50+.
  • Инструктор должен быть замотивирован научить, а не просто рассказывать истории.

Выбор инструктора и группы

40:24
  • Автор рекомендует создавать маленькую компактную группу для акклиматизации и удовольствия от восхождений.
  • Сайт федерации альпинизма России содержит раздел "Биржа инструкторов" для выбора инструктора.

Горняшка и акклиматизация

42:14
  • В горах до трех с половиной тысяч метров горняшка практически не касается.
  • Уфп для гор специфично и требует регулярных походов.
  • Горняшка может накрыть на любой высоте, поэтому рекомендуется максимальная акклиматизация.

Гипоксические условия и кислородное голодание

48:46
  • Гипоксические палатки и комнаты помогают тренировать кислородное голодание.
  • На высоте давление падает в три раза, а плотность воздуха в пять раз меньше.
  • Горняшка может вызвать головокружение, тошноту, диарею и другие проблемы.

Акклиматизация и подготовка к горам

52:06
  • Рекомендуется приезжать на неделю раньше для акклиматизации.
  • У бегающих мальчиков могут быть больше проблем с горняшкой из-за больших мышц, потребляющих кислород.
  • Шерпы, рожденные на высоте, имеют короткие ноги и крепкое тело для выживания на высоте.

Подготовка к походу в горы

54:48
  • В горах важно иметь тренированные группы мышц и легкие, а не накачанные мышцы.
  • Синхронное плавание и рост могут быть проблемой в горах из-за избыточной массы и объема легких.

Проблемы со здоровьем и акклиматизация

57:23
  • Важно пройти периметрию и узнать объем легких, чтобы определить коэффициент.
  • Если объем легких ниже нормы, акклиматизация и адаптация организма будут медленнее.
  • Важно пройти максимальное количество проверок и поговорить с врачом перед походом в горы.

Рекомендации по акклиматизации

1:00:47
  • Если объем легких в норме, можно ходить в горы до 3500 метров.
  • Не стоит пить таблетки для акклиматизации, так как они могут вызвать побочные эффекты.
  • Лучше всего знакомиться с таблетками заранее, чтобы понять, как они работают.

Альпинизм и психология

1:03:02
  • Рассказ о том, как сложно ходить в туалет в горах и о том, что нужно быть готовым к дополнительным стрессам.
  • Обсуждение важности силы воли и психологии в альпинизме.

Акклиматизация и восхождение

1:05:43
  • Описание процесса акклиматизации и восхождения на Эльбрус.
  • Обсуждение различных вариантов развития событий и необходимости подготовки.

Гималаи и трагедия

1:08:14
  • Рассказ о трагедии на горе Мотерхорн, где погибла чемпионка России Надежда Оленева.
  • Обсуждение важности подготовки и понимания рисков в альпинизме.

Акклиматизация и высота

1:10:36
  • Автор обсуждает важность акклиматизации перед восхождением на Эльбрус.
  • Акклиматизация позволяет организму нарастить красные кровяные тельца, переносящие кислород.
  • Период акклиматизации может занять от 18 до 23 дней.

Фармацевтика и вода

1:17:20
  • Автор рекомендует опробовать лекарства дома перед использованием в горах.
  • Заливание водой может привести к обезвоживанию и усугублению проблем.

Гипоксическая палатка

1:19:18
  • Автор рассказывает о своем опыте стояния без кислородной маски на вершине Эвереста на высоте 8848 метров.
  • Горняшка может накрыть с такой скоростью, что человек не успевает осознать происходящее.

История Эвереста

1:20:57
  • Видео рассказывает о истории Эвереста, его вершине и различных аспектах восхождения на него.
  • Упоминается, что на вершине Эвереста есть скульптура, и что люди запускают дроны для съемки с высоты.
  • Обсуждается история определения высоты Эвереста между Тибетом и Непалом, и как они нашли общую конвенцию.

Опасности на Эвересте

1:25:56
  • Упоминаются опасности, такие как камнепады и лавины, которые могут произойти на Эвересте.
  • Также говорится о важности прогноза погоды и акклиматизации перед восхождением.

Альпинизм и спорт

1:27:56
  • Обсуждается, что альпинизм не является спортом в классическом смысле, так как стартовые условия у разных альпинистов могут быть разными.
  • Упоминается, что в альпинизме нет деления на альпинистов и не альпинистов, и что люди просто идут в горы, наслаждаясь процессом.

Гипоксическая палатка

1:29:44
  • Рассказывается о гипоксической палатке, которая используется для акклиматизации перед восхождением на Эверест.
  • Упоминается, что автор фильма использует эту фишку во всех своих горах.

Гипоксическая палатка

1:30:28
  • Автор рассказывает о гипоксической палатке, которая помогает акклиматизироваться перед восхождением на гору.
  • Палатка используется для создания условий высоты, которые помогают организму адаптироваться к условиям высокогорья.

Подготовка к восхождению

1:32:25
  • Автор рассказывает о своей подготовке к восхождению на Эверест, используя гипоксическую палатку и тренировки на разных высотах.
  • Она провела в палатке ровно половину своего физического дня, тренируясь на разных высотах и контролируя свою сатурацию.

Результаты и рекомендации

1:35:53
  • Автор делится своим опытом использования гипоксической палатки и рекомендует ее для тех, кто хочет акклиматизироваться заранее и быть уверенным в своем результате.
  • Она также подчеркивает важность сдачи анализов и контроля своего состояния для получения гипоксии.

Восхождение на Эверест

1:38:54
  • Автор рассказывает о первой советско-гималайской экспедиции на Эверест, где они столкнулись с трудностями и опасностями.
  • Она обсуждает, что многие люди погибли на Эвересте, и что это число растет с течением времени.
  • Она также обсуждает, что в прошлом люди ходили на Эверест без возможности прогнозировать погоду и без современного оборудования.

Спасение на Эвересте

1:46:13
  • Автор обсуждает, что в случае, если кто-то из участников экспедиции не может продолжать восхождение, они должны принять решение о спасении этого человека.
  • Она объясняет, что в советское время, если кто-то не мог продолжать восхождение, его спасали, но в настоящее время это может быть сложнее из-за отсутствия спасательных служб и вертолетов.
  • Она также обсуждает, что в дорогих экспедициях есть обученные шерпы, которые могут помочь в спасении, и что важно иметь коммуникацию с ними на английском языке.

Проблемы с кислородом на высоте

1:52:49
  • На высоте 7000 метров, если человек не может быть спущен, он может быть накрыт горняшкой и умереть.
  • На высоте 8000 метров, зона смерти, где невозможно спустить человека.
  • На высоте, где вы не можете помочь человеку, это не трагедия, а понимание того, что вы не можете ничего сделать.

Тонкости кислородной маски

1:56:15
  • Кислородная маска стоит в два раза дороже обычной, имеет регулятор и требует обучения.
  • Расход кислорода может быть проблемой, особенно в очереди на перилах.
  • Если человек не может переключиться на регулятор, он может умереть.

Помощь пострадавшему

2:00:22
  • Если человек лежит на пути, вы можете отдать ему свой кислород, чтобы помочь ему спуститься.
  • Не поделиться кислородом с человеком, который умирает, невозможно.

Спасение на Эвересте

2:02:53
  • В случае, если у вас есть два баллона с кислородом, вы можете помочь другому человеку, но если у вас только один баллон, вы должны решить, что делать.
  • Если вы решите помочь, вы можете увеличить количество пострадавших, так как спасательные операции должны быть максимально эффективными.

Бескислородные восхождения

2:10:58
  • Бескислородные восхождения могут быть опасны, так как клетки мозга страдают от недостатка кислорода.
  • Букреев, известный альпинист, был гениальным спортсменом, но его тренерские и инструкторские навыки были слабыми.
  • Бескислородные восхождения требуют многолетней подготовки и не рекомендуются для новичков.

Валерий Розов и его прыжок с горы

2:15:27
  • Валерий Розов, гигант российского альпинизма, прыгнул с горы и долам с высоты 6800 метров в 2007 году.
  • В 2022 году автор и Сергей Ковалев поднялись на эту же гору и вспомнили о трагедии.

Антарктида и ее особенности

2:19:57
  • Антарктида - дорогое, но интересное путешествие для альпинистов.
  • В базовом лагере есть туалет, разделенный на "пи" и "пу".
  • В Антарктиде все, что завезено, должно быть вывезено обратно.

Экспедиция на Эверест и туалет

2:22:49
  • На Эвересте есть проблемы с туалетом для женщин.
  • Комбинезоны имеют "бомбалюк" сзади для удобства.

Проблемы с туалетом на Эвересте

2:24:05
  • Рассказ о том, как автор столкнулась с проблемой снятия обвязки и туалета на Эвересте.
  • Упоминается случай с Лейлой, которая погибла на Эвересте из-за того, что сняла обвязку и пыталась сходить в туалет.
  • Автор рассказывает о том, как она снимала с себя рюкзак, кислородную маску и комбинезон, чтобы сходить в туалет на высоте 8500 метров.

Юмор и поддержка

2:30:29
  • Автор благодарит всех, кто поддерживал ее в этом видео, и призывает зрителей делиться своими историями и опытом.
  • Упоминается, что использование памперсов на Эвересте может быть опасным, так как они могут замерзнуть и причинить дискомфорт.
  • Автор призывает зрителей наслаждаться своими достижениями и не превращать поход в горы в соревнование.
Похожие пересказы
УЗЛЫ в АЛЬПИНИЗМе. Основные узлы в альпинизме.
YOUTUBE 23.11.2025
Страховка в альпинизме. Верхняя страховка со станции
YOUTUBE 01.12.2025
4 топовых узла в альпинизме,как завязать и их применение /4 top knots in mountaineering
YOUTUBE 30.11.2025
Снаряжение для Эвереста | Сергей Ковалев
YOUTUBE 29.11.2025