Введение 0:00 Автор делится своими мыслями и советами. Призывает к самоанализу и адаптации советов к своей жизни. Подчеркивает необходимость Божьей помощи для исполнения.
Молитва и добрые дела 0:34 Святые отцы рекомендуют непрестанную молитву. Доброе дело приравнивается к молитве: добрый разговор, память о Боге, терпение поношения.
Молитвенное правило 1:01 Преподобный Исаак Сирин советует не обременять себя количеством молитв. Важно читать молитвы с вниманием и ежедневно читать главу Евангелия и апостольских посланий.
Чтение Евангелия 1:45 Святые отцы советуют читать Евангелие ежедневно, даже если это одно зачало. Чтение должно быть внимательным и с молитвой о понимании.
Выбор между злом и добродетелью 2:45 В выборе между злом и добродетелью нужно выбирать меньшую зло и большую добродетель. Предварительно помолиться о вразумлении.
Скорби и смирение 3:19 Скорби приносят усердие к Богу и избавляют от суетных забот. Скорби учат смирению и показывают, что без Божьей помощи успех невозможен.
Труд и благодать 4:15 Успех в добродетели зависит от благодати, которая дается смиренным. Терпеливая постепенность важна в духовной жизни.
Борьба со страстями 5:07 Борьба со страстями должна быть с Божьей помощью. Главная страсть требует особого внимания.
Смирение и его свойства 5:36 Смирение проявляется в кротости, приветливости, милосердии и других добродетелях. Смирение учит видеть свои грехи и добрые качества в других.
Труд и очищение сердца 6:36 Смирение рождается из опыта, а не из слов. Важно трудиться и очищать сердце от страстей.
Временные блага и вечная жизнь 7:13 Довольство, богатство и похвалы мешают духовной жизни. Нужно стремиться к мудрости и кротости, помня о вечной жизни.
