МНЕМОТЕХНИКИ для начинающих: что нужно для развития памяти

YOUTUBE · 16.11.2025 05:46

Ключевые темы и таймкоды

Введение в мнемотехники

0:00

Мнемотехники позволяют запоминать большие объёмы информации с помощью ассоциаций и ментальных карт.
Пример: Акира Харагуси может воспроизвести более 80 тысяч цифр после запятой в числе пи.
Видео объясняет, как работают мнемотехники, и предлагает попробовать их на практике.

Пример запоминания числа пи

0:37

Использование стихотворения для запоминания первых шести цифр после запятой.
Кодирование цифр буквами: присвоение каждой цифре согласной буквы.
Пример кодирования: «пять поваров варят мусс» для цифр 53, 58 и 97.
Расстановка цифр в пространстве для запоминания оставшихся цифр.

Принципы мнемотехник

2:37

Мнемотехники эффективны на короткий срок от пары минут до нескольких часов.
Запоминание происходит за счёт образования нейронных связей.
Важны внимание, эмоциональная увлечённость и самоконтроль.

Основные приёмы мнемотехник

4:37

Структурирование и группировка информации: деление на части, написание списков, рисование блок-схем.
Построение ассоциаций и кодирование: привязка новой информации к уже существующей.
Повторение информации для длительного запоминания.
Примеры специфических методик: гипнопедия и демоторная тренировка.

Память как способность

5:37

Память можно развивать, но мнемотехники помогают запоминать больше информации.
Пример Джорджа Фоуэра, который запомнил последовательность из 2500 карт с помощью мнемотехник.
Знание мнемотехник важнее, чем просто развитие памяти.

Запоминание чисел

6:37

Кодирование чисел от 0 до 99 с помощью трёх уникальных значений: человек, действие, предмет.
Примеры кодирования: Пушкин — писать, книга; Моргенштерн — поёт в микрофон; Мария Шарапова — играет в теннис теннисной ракеткой.
Запоминание чисел требует времени, но результат сохраняется навсегда.

Метод римской комнаты

8:00

Разбиваем число на пары цифр: 11 — Пушкин, 52 — петь, 43 — теннисная ракетка.
Кодируем цифры в хорошо известном пространстве, например, на лестнице или у магазина.
Создаём десять образов в десяти локациях для запоминания 60 цифр.

Метод фонетических ассоциаций МФА

9:00

Читаем перевод слова на русский язык и представляем его значение.
Слушаем звучание слова на иностранном языке и находим звуковую ассоциацию.
Соединяем значение и звуковую ассоциацию в яркую и необычную комбинацию.
Закрепляем ассоциацию, повторяя слово три раза и представляя совместную ассоциацию.

Система Лейтнера

10:53

Для каждого запоминаемого слова делаем специальную карточку.
Раскладываем карточки в стопки в зависимости от частоты повторения: часто, регулярно, редко.
Повторяем слова в нужном режиме, перемещая карточки в соответствующие стопки.
Используем приложения для организации процесса запоминания.

Примеры мнемотехник

11:53

Музыканты запоминают ноты на нотном стане, создавая ассоциации.
Медики используют мнемотехники для запоминания симптомов заболеваний.
Люди часто используют мнемотехники, например, при запоминании глаголов-исключений.

Применение мнемотехник

12:53

Применяйте мнемотехники в меру, учитывая их эффективность и удобство.
Не стоит запоминать всё подряд, если это можно записать.
Используйте мнемотехники для улучшения профессиональных навыков и повседневной жизни.