Введение 0:00 Совершенство не имеет предела. Как стать лучше и перестать бездействовать. Советы для улучшения жизни.
Спорт 0:59 Начните с базовых упражнений: приседания, отжимания, пресс. Увеличивайте нагрузку постепенно. Через некоторое время сможете выполнять больше упражнений.
Книги 1:58 Читайте книги для развития ума: психология, саморазвитие, финансы. Конспектируйте для тренировки памяти.
Дисциплинированность 2:54 Разработайте утренний ритуал. Контролируйте себя, даже когда мало что получается.
Развитие навыков 4:51 Развивайте новые навыки: копирайтинг, плавание, монтаж, рисование. Преодолевайте внутренние страхи.
Полезные привычки 5:53 Замените вредные привычки на полезные. Ведите ежедневник для планирования целей.
