Сиртфуд диета 0:00 Певица Адель сбросила 50 фунтов за короткий срок, используя сиртфуд диету. Диета основана на потреблении продуктов, стимулирующих выработку сертуинов - белков, которые защищают ДНК от повреждений и стимулируют метаболизм.
Ограничения и противопоказания 1:52 Диета предполагает резкое ограничение калорийности рациона до 1000 ккал в день и два приема пищи в течение первых трех дней. Затем калорийность увеличивается до 1500 ккал в день, но необходимо включать в рацион продукты, стимулирующие выработку сертуинов. Диета имеет много противопоказаний, включая сахарный диабет, заболевания ЖКТ, беременность, кормление грудью и детский возраст.
Пример завтрака на сиртфуд диете 3:33 Салат из листовой капусты, красного лука, сельдерея, чеснока, рукколы и оливкового масла с лимонным соком. Можно добавить гречневую кашу, зеленый чай и яблоко или апельсин для сытости и выработки сертуинов.
