Психологическое здоровье 5:18 Разъяснение различий между психическим и психологическим здоровьем. Положительный образ себя как часть психологического здоровья.
Лень и тревожность 10:19 Обсуждение лени и ее связи с психологическими проблемами. Объяснение важности принятия себя и изменения для психологического здоровья.
Курс по диалектической поведенческой терапии 12:36 Марши Лейнхан - основательница ДПТ. Курс по ДПТ поможет принять себя и измениться в лучшую сторону. Вера в возможность изменений и работа над собой.
Введение 14:46 Автор рассказывает о своем курсе групповой терапии, который будет бесплатным для людей с низким доходом и доступным для всех желающих. Курс будет включать в себя исследования ценностей, поиск смысла жизни, работу с автоматическими мыслями и психологическими травмами.
Планы на 2024 год 26:51 Автор планирует сделать ролик про депрессию, послеродовую депрессию и поддерживающие встречи для мам в декрете. Также планируется видео про атомизацию и одиночество, безденежную мотивацию и коллективные творческие дела.
Специфические психологические проблемы коммунистов 31:20 Автор отмечает, что большинство ее клиентов - коммунисты, и они обладают хорошим критическим рациональным мышлением и ценностями.
Проблемы коммунистов 32:27 Психологи-коммунисты сталкиваются с проблемами, связанными с их ценностями и взглядами. Они могут страдать от осознания несправедливости и неравенства в мире, но не знают, как изменить ситуацию.
Маленькие шаги и ценности 43:08 Важно думать о том, какой вклад можно внести в решение проблем и строить свою жизнь согласно своим ценностям. Великие личности не сразу стали великими, они начинали с маленьких шагов и развивали свои навыки и теории.
Эпитафия и долгосрочные цели 45:54 Важно представить свою идеальную жизнь и написать эпитафию, чтобы понять, какую жизнь хочется прожить. Цели должны быть ценностно-ориентированными, чтобы не страдать за весь мир, а сосредоточиться на том, что можно сделать.
Проблемы коммунистов 47:30 Коммунисты часто сталкиваются с проблемой страдания из-за несправедливсти мира. Альберт Элис предлагает рациональную эмоциональную поведенческую терапию для преодоления этого страдания. Важно заботиться о своем психологическом здоровье и быть честным, чтобы сделать мир лучше.
Отношение к психологам 50:05 Некоторые коммунисты считают психологов шарлатанами и не хотят обращаться к ним за помощью. Важно иметь психологическое здоровье для решения текущих проблем и мотивации других людей.
Выбор сферы дохода 1:00:33 Важно выбирать сферу деятельности, которая приносит удовлетворение и решает проблемы общества. Важно, чтобы при выборе работы была составляющая интереса и чтобы "горели глаза". Если работа не решает проблемы общества и не приносит пользы, то на ней не получится заработать.
Лень и прокрастинация 1:05:21 В психологии нет понятия лени, есть депрессивные состояния, когда нет сил. Прокрастинация - это откладывание дел, но это здоровая ситуация, если нет интереса к задаче. Важно понять, зачем делать то или иное дело, чтобы мотивировать себя.
Воспитание детей 1:08:04 Дети могут вести себя так, чтобы вывести родителей из себя, но это может быть возрастной особенностью. Важно понимать потребности ребенка и его эмоциональное состояние, чтобы не раздражаться. Если ребенок испытывает тревогу из-за состояния родителя, важно найти помощь на стороне и позаботиться о себе.
Дилемма на работе 1:16:09 Психолог не может давать советы касательно важных решений в жизни, но может рекомендовать заполнить таблицу принятия решений для анализа плюсов и минусов каждого варианта.
Психологическое оздоровление 1:19:07 Автор обсуждает, как принятие марксистской идеологии может помочь в психологическом оздоровлении. Она подчеркивает, что жизнь конечна и что важно принять это, чтобы прожить ее максимально эффективно.
Поиск смысла жизни 1:24:42 Автор рекомендует прочитать книгу Виктора Эмиля Франкла "Человек в поисках смысла", которая может помочь в поиске смысла жизни. Она также обсуждает, что у всех людей есть потребность в трансцендентности и что важно найти свой способ ее удовлетворения.
Поиск ценностей и целей 1:30:02 Автор предлагает обратиться к терапии принятия и ответственности, чтобы разобраться в своих ценностях и целях. Она подчеркивает важность идти к своим целям, несмотря на сложности и преграды, и быть смелыми в преодолении своих сомнений и тревог.
Аутизм и его влияние на жизнь 1:33:04 Автор обсуждает аутизм и его влияние на жизнь человека, рекомендует обратиться к психологу для получения более подробной информации. Рассказывает о теории эго-состояний Эрика Берна, которая помогает понять, откуда у человека возникают психологические проблемы.
Внутренний ребенок, родитель и взрослый 1:35:18 Внутренний ребенок - источник творчества и удовольствия, важно его контролировать и выпускать в нужное время. Внутренний родитель - заботливый и принимающий, защищает ребенка от неправильных действий. Внутренний взрослый - рациональный и осознанный, помогает включать внутреннего ребенка и родителя в нужное время.
Критика и внутренний критик 1:40:19 Важно научиться противостоять внутреннему критику и представлять, кто его персонифицирует. Пример: мама, папа, учительница, дедушка и бабушка. Важно научиться хвалить ребенка за старания и не критиковать его за ошибки.
Советы по чтению 1:44:07 Выбор книг зависит от мотивации читателя и его личных проблем. Автор рекомендует книгу "Лихие лекарства тревоги" для тех, кто страдает от тревоги. Автор читает книгу "Марша Леньхан" и считает, что она может изменить жизнь к лучшему.
Воспитание коммунистов 1:46:19 Книга "Иванов: Как воспитывать коммунистов" не будет написана, так как воспитание коммунистов начинается со школьного возраста. Важно создать коллектив, в котором дети смогут общаться и учиться друг у друга.
Классовая борьба и государство 1:49:14 Автор считает, что идея классовой борьбы важнее идеи государства и русской нации. В бесклассовом обществе люди смогут быть счастливыми и не эксплуатировать других.
Завершение стрима 1:53:47 Автор благодарит зрителей за вопросы и участие в стриме. Зрителям предлагается написать в комментариях, что было полезным для них. Автор завершает стрим и обращается к зрителям с предложением записаться на индивидуальную или групповую консультацию.
