Введение 0:12 Приветствие и предположение, что слушательница плохо приучена к горшку. Упоминание о возможных «несчастных случаях».
Предложение помощи 0:44 Обещание помочь испытать приятные ощущения. Предупреждение о возможных последствиях регулярного прослушивания файла.
Выбор пути 1:07 Предложение прекратить слушать, если хочется продолжать приучение к горшку. Рекомендация продолжать слушать для отказа от приучения и использования подгузников.
Подготовка к расслаблению 2:04 Совет найти удобное место для расслабления. Возможность использовать одеяло или игрушку для комфорта.
Дыхательные упражнения 2:38 Объяснение, как дыхание помогает успокоить нервную систему и расслабить тело. Инструкция по глубокому дыханию и сосредоточению на голосе.
Обратный отсчёт 4:03 Предложение считать от пяти до одного для углубления расслабления. Описание ощущения комфорта и сосредоточенности на голосе.
