Основы минимализма 0:00 Минимализм - это не только иметь семь предметов одежды и одну чашку, но и быть довольным тем, что у вас есть, и осознанно относиться к своему времени, энергии и деньгам.
Очищение поверхностей 1:29 Беспорядок на поверхностях может повышать уровень стресса, поэтому важно убирать их перед сном или после выполнения задачи.
Покупка качественных товаров 3:19 Покупка товаров по качеству, а не по количеству, может сэкономить время, деньги и энергию в долгосрочной перспективе.
Ведение списка желаний 4:34 Ведение списка желаний позволяет отслеживать то, что действительно хочется, и не покупать импульсивно.
Отключение уведомлений 6:01 Отключение уведомлений на телефоне, ноутбуке и других устройствах может помочь сосредоточиться на важных вещах.
Придерживаться любимых вещей 6:58 Придерживаться любимых и подходящих вещей может помочь быть довольным и благодарным за то, что есть.
Практика благодарности 8:34 Ежедневная практика благодарности может помочь чувствовать себя более удовлетворенным своей жизнью.
