Правильное питание
0:05- Важно хорошо питаться, избегая мучного, моносахаридов, продуктов быстрого приготовления и употребляя полезные цельнозерновые продукты, минералы, овощи и высококачественные белковые жиры.
- Важно есть часто, чтобы избежать инсулина и сохранить энергию.
- Необходимо пить около двух литров воды в день и хорошо высыпаться.
