Эмоциональный интеллект 0:00 Обсуждение важности эмоционального интеллекта для развития и коммуникации. Шкала тонов: от низких до высоких уровней, включая постулаты, игру, вдохновение и действие.
Определение своего эмоционального состояния 1:38 Ознакомление с шкалой тонов и определение своего текущего уровня. Хронический тон: диапазон от 70% до 80% времени жизни.
Стимул-реакция 5:20 Стимул: событие или ситуация, вызывающая реакцию. Реакция: как человек реагирует на стимул. Выбор: осознанный выбор реакции на стимул.
Повышение эмоционального интеллекта 7:07 Повышение эмоционального интеллекта через осознание своего состояния и выбор осознанных реакций. Улучшение коммуникации и взаимодействия с другими людьми.
