Говорить НЕТ, не испытывая ЧУВСТВА вины! Маргулан Сейсембаев

YOUTUBE · 25.11.2025 06:16

Ключевые темы и таймкоды

Причины, по которым сложно говорить "нет"

0:00
  • Отсутствие целей: сложно отказать, когда нет четкого понимания, почему и кому отказывать.
  • Отсутствие альтернативного использования: сложно отказать, когда нет сравнения с другими вариантами действий.
  • Отсутствие уважительной причины: сложно отказать, когда нет уважительной причины, которую можно объяснить другим.

Как научиться говорить "нет"

5:25
  • Важно иметь цели и причины для отказа.
  • Важно быть предсказуемым и транслировать свои цели окружающим.
  • Люди сами придумают причины вашего отказа, если вы будете предсказуемы и будете транслировать свои цели.