Базовый выход на треугольник 0:00 В видео обсуждается базовый выход на треугольник и его завершение. Демонстрируется, как контролировать плечо и таз соперника, а также как забрасывать ногу на его плечо.
Альтернативные варианты выхода на треугольник 5:37 Обсуждаются альтернативные варианты выхода на треугольник, включая использование ноги для создания пространства и подворачивания под соперника. Рассматриваются ситуации, когда соперник прячет руку под бедро и как заставить его сдаться.
Завершение треугольника и возвращение в стойку 8:22 Демонстрируется, как завершить треугольник и вернуться в стойку, используя различные позиции и техники. Обсуждаются нюансы и возможные реакции соперника при выполнении треугольника.
