Протеиновые добавки и почки 0:00 Употребление протеиновых добавок может навредить почкам, если употреблять их в больших количествах. Важно определить лимит потребления белка, учитывая свой вес и особенности организма.
Анализ мочи и креатинин 1:05 Анализ мочи и креатинин могут помочь определить, справляется ли организм с потреблением белка. Если показатели повышаются, это может привести к болезни.
Экспериментальный подход 1:48 Большинство людей предпочитают экспериментальный подход к определению лимита потребления белка. Важно отсечь, когда становится тяжело работать с гантелями или другим спортивным инвентарем.
