Введение 0:10 Дэвид Толман, автор сайта neotropicssexpert, обсуждает ацетил-L-тирозин NALT как неотропное вещество. Рассматриваются научные основы, дозировка и побочные эффекты.
Что такое NALT 0:29 NALT — это форма аминокислоты L-тирозина с добавлением ацетильной группы, что делает его более биодоступным. Мозг преобразует L-тирозин в L-дофа, которая вырабатывает дофамин, а затем в норадреналин и адреналин.
История и свойства тирозина 1:00 Тирозин впервые обнаружен в 1846 году в белке казеине из сыра. Является незаменимой аминокислотой, синтезируется из фениламина. Улучшает рабочую память, исполнительные функции и творческий процесс.
Сравнение NALT и L-тирозина 2:00 NALT расщепляется в почках обратно на L-тирозин, теоретически обе добавки имеют одинаковые преимущества. NALT более растворимая форма L-тирозина, но часть его может выводиться с мочой.
Применение при СДВГ 2:41 NALT повышает уровень дофамина и надпочечников, особенно эффективен в сочетании с ацетилкарнитином. Автор использует NALT в сочетании с риталином для улучшения когнитивных функций.
Влияние на когнитивные способности при стрессе 4:00 NALT улучшает память и когнитивные способности при остром стрессе. Исследование с футболистами показало улучшение когнитивной бдительности и времени реакции после приёма L-тирозина.
Роль в нейротрансмиттерах 5:36 NALT повышает уровень нейротрансмиттеров дофамина, норадреналина и адреналина. Дофамин важен для контроля движений, памяти, внимания и решения проблем.
Исследования когнитивных функций 6:21 Исследование в Нидерландах показало улучшение когнитивных функций при увеличении когнитивных потребностей. Приём L-тирозина может увеличить IQ за счёт увеличения запасов катехоламинов.
Дополнительные эффекты NALT 7:15 Улучшение процесса принятия решений, состояния потока, креативности и когнитивной гибкости. Помощь в выработке меланина и хелатирование тяжёлых металлов.
Формы выпуска и рекомендации по приёму N-L-тирозина 12:43 N-L-тирозин доступен в виде порошка, капсул и таблеток. В капсулах и таблетках обычно содержится от 350 до 500 мг. Некоторые готовые неотропные добавки и пакеты для тренировок содержат NT. Рекомендуется принимать ацетил-L-тирозин в дозе от 350 до 500 мг в день.
Польза NT для людей с СДВГ 13:17 NT особенно полезен для людей с СДВГ, так как помогает сгладить и продлить действие стимулирующих препаратов, таких как риталин, аддералл или вэнс. NT может компенсировать недостаток дофамина в мозге. Для лечения СДВГ рекомендуется сочетать обычное лекарство с 500 мг NT и 500 мг ALC. Можно безопасно принимать до 1500 мг NT в день, разделив дозу на несколько приёмов в течение дня.
Дополнительные ресурсы и взаимодействие 14:16 Ссылки на исследования доступны на сайте neotropicsexpert. Для вопросов и обмена опытом используйте раздел комментариев на сайте.
Заключение 14:45 Автор отвечает на комментарии и вопросы в neotropics expert обычно в тот же день. Приглашение подписаться на канал для получения новых видео о неотропиках. Представление автора: Дэвид Тоуман, автор книги «Эксперт по неотропике».
