Прочь из замкнутого круга. Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье.

YOUTUBE · 24.11.2025 03:17

Ключевые темы и таймкоды

0:01

Книга "Прочь из замкнутого круга" предлагает методы для преодоления проблем и впустить счастье в свою жизнь.
Авторы, Джеффри Янг и Джанет Клоко, объясняют, как определить, в каком паттерне вы застряли, как детские переживания влияют на поведение, как помочь близким справиться с негативным поведением и как вырваться из цикла саморазрушения.

1:59

Когнитивная терапия направлена на глубинные схемы или убеждения, которые управляют жизнью пациента.
Ловушки - это хронические разрушительные закономерности в поведении, которые делают пациентов несчастными.
Авторы предлагают 11 ловушек, которые могут быть решены с помощью техник из различных терапевтических подходов.

5:43

Джеффри Янг начал свою карьеру как интерн в общественном центре психического здоровья, где изучал терапию Роджерса и поведенческую терапию.
Он разочаровался в этих подходах и начал изучать когнитивную терапию доктора Бека, которая включала в себя мысли и убеждения пациентов.
В своей частной практике он обнаружил, что самыми трудными пациентами были те, кто страдал от менее серьезных симптомов, таких как проблемы в личной жизни и неудачные отношения.
Джеффри разработал список из 11 ловушек, которые помогают пациентам справиться с их проблемами.