Введение 0:00 Ведение дневника может развить эмоциональный интеллект и изменить жизнь. Вопрос о ведении дневника часто задают на курсах по сценарному мастерству и стендап-комедии.
Личный опыт 0:50 Автор ведет дневник с 1996 года, начиная с школьных тетрадей и переходя на большие тетради. Последние пару лет использует смартбук атташе, предпочитая его за качество бумаги и размер.
Влияние дневника 1:32 Дневник помогает сосредоточиться и сфокусироваться, запускает внутренний диалог. Регулярные записи помогают анализировать жизнь, ставить цели и проверять их достижение.
Улучшение речи 2:32 Ведение дневника улучшает речь, заставляя формулировать законченные предложения. Это помогает избавиться от отрывистой и разорванной речи.
Наблюдение за собой 3:32 Ведение дневника помогает осознать, как скучно живет человек. Это мотивирует на более интересные и рискованные действия, чтобы было что рассказать.
Заключение 5:05 Ведение дневника уже на первой неделе улучшает сфокусированность на целях и речь. Дневник становится зеркалом, которое помогает улучшать себя в разных аспектах.
Анонс следующего видео 5:31 В следующем видео будет рассказано о связи ведения дневника с модным течением в бизнесе и джайл поведением.
Реклама 5:56 Академия комедии Алексея Ярцева предлагает десятинедельную онлайн разминку для развития эрудиции, гибкости речи и чувства юмора.
