Упражнение для груди и трицепса 0:00 Автор делится опытом выполнения упражнения для груди и трицепса. Упражнение помогает развивать грудь, крылья и трицепс. Автор предпочитает делать упражнение с внутренней стороны для лучшего эффекта.
Важность внутренней стороны для боксеров 0:59 Внутренняя сторона упражнения лучше задействует мышцы для боксеров. Автор использует вес для усиления эффекта. Упражнение помогает улучшить ударные качества.
Различные виды отжиманий 1:39 Автор рассказывает о различных видах отжиманий. Отжимания помогают развивать силу и скорость. Важно делать упражнения на скорость после силовых тренировок.
Отношение к соперникам 3:04 Автор считает, что в бою нужно быть серьезным и не допускать лицемерия. После боя можно общаться, но не дружить. Спортсмен не хочет никого калечить или убивать, но готов к любым исходам.
Изучение соперников 4:56 Автор не изучает соперников, а просто интересуется их боями. Он не видит изъянов у Усика и не загадывает, как его победить. Важно готовиться и изучать сильные и слабые стороны соперников.
Спортивная составляющая 6:14 Для автора важна спортивная составляющая боя, а не личные отношения. Бокс для него – это работа, и он уважает своих соперников. Спортсмены зарабатывают на своих достижениях, и это их заработок.
