Диета Дженни БЛЭКПИНК + тренировки | Я ела как Дженни Ким в течение 3 дней перед возвращением kpop * ВСТРЯХНУЛАСЬ*

YOUTUBE · 22.11.2025 05:10

Ключевые темы и таймкоды

Введение и цель диеты

0:03

Серена рассказывает, что придерживалась диеты Дженни из Blackpink.
Цель — не похудеть, а увидеть, через что проходят кумиры K-pop перед возвращением.
Диета включает салат из авокадо на завтрак, поздний завтрак и детоксикационный сок, а также мягкую и полезную пищу на ужин.

Первый день диеты

1:38

Серена готовит тост с авокадо.
Описывает свои впечатления от еды, включая негативные эмоции из-за внешнего вида блюда.

Тренировки и ужин

4:19

Тётя Серены — инструктор по пилатесу, они занимаются вместе.
На ужин Серена готовит куриную грудку с брокколи и яйцами.

Второй день диеты

5:55

Серена просыпается разбитой после пилатеса и тенниса.
Упоминает детокс-смузи от тёти и салат из авокадо на обед.

Третий день диеты

9:45

Последнее блюдо — спагетти с тыквой, домашним томатным соусом и курицей-гриль.
Серена отмечает, что блюдо вкусное, хотя и не похоже на обычные спагетти.

Итоги диеты

11:21

Серена сильно похудела, особенно на лице.
Отмечает улучшение состояния пресса и уменьшение вздутия живота благодаря отсутствию натрия в пище.
Не планирует продолжать диету, но довольна результатами.

Заключение

12:19

Мама и брат Серены заметили её изменения.
Призывает зрителей поставить лайк, прокомментировать и подписаться.
Прощается с аудиторией.