Введение и расслабление 0:00 Прикосновения будут очень нежными и аккуратными. Используются различные звуки, шепот и визуальные триггеры. Возможность погружения в темную сторону по желанию.
Концентрация и расслабление 2:15 Призыв к расслаблению и отдыху. Аккуратные движения и корректировка положения. Вопросы о комфорте и расслаблении.
Фокус и концентрация 13:23 Призыв к фокусировке на ведущем. Плавные движения рук для удержания внимания. Полное расслабление и отсутствие напряжения.
Темная сторона 20:14 Фокус на ведущем и игнорирование темных предметов. Использование фиолетового света для концентрации. Шепот и концентрация на звуках.
Избавление от негативных мыслей 25:36 Оценка и избавление от негативных мыслей. Использование ножниц для удаления мыслей. Полное расслабление и доверие ощущениям.
Воспоминания 39:33 Использование книги воспоминаний для освежения памяти. Выбор и погружение в приятные воспоминания. Создание позитивных эмоций и воспоминаний.
Переход на темную сторону 44:47 Три счастливых воспоминания в голове. Готовность к переходу на темную сторону. Наслаждение и погружение в темноту.
Заключение 53:30 Вдохновение от Telegram-канала. Погружение в волшебную атмосферу. Пожелания добрых снов и спокойной ночи.
